脚跟肿了，并且还青了一大块

病情分析：你好，通过你的病情描述，考虑你是由于外伤导致的局部青紫肿胀。指导意见：建议注意休息，注意保护伤处，8小时内可以冷敷，24小时后热敷。

可以口服活血化瘀的药物，疼痛明显可以口服止痛药。以上是对“脚跟肿了，并且还青了一大块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！