你好，你这种情况最好是自己注意调整的，这是习惯问题，您必须得改变这种习惯。这是人为可以改变的。建议您最好是母乳喂养，期间，少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃汤汤水水的食物，比如鸡汤，鱼汤，骨头汤的，这样还是有利于泌乳的。
平常必须得按需浦乳。
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