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问患者提问

强迫症完美主义太严重怎么办

觉得自己像个傻子一样，乱说话，觉得很丢人，下次再见到他们都会很不好意思了。这种情况要怎么办比较好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通。学会多角度看待问题，不要局限在自己的世界和观念中。要有意识地强迫自己不要怀疑自己。
学会心理暗示。学会转移注意力。相信只要努力了就好。

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