根据你的描述，你这种情况考虑病毒引起的,我建议你可以服用感冒胶囊同时时服用小柴胡冲剂或肌注柴胡,每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部,坚持锻炼。
运动能让人减压，保持愉快的心情
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