怎么才能改变自己

自己比较自卑，又爱对身边的人发脾气，抱怨着抱怨那，身边没有朋友。每天我就只知道玩电脑游戏，虽然知道自己在荒废时间，但是学习又学不进去。 曾经的治疗情况和效果：没有过想得到怎样的帮助：我想让自己变得自信，想要一个良好的学习习惯，也想身边有知心的朋友，彻彻底底的改变自己。