十字花科蔬菜、菠菜、白菜、油菜、油麦菜以及香菇等,还可以多吃点香蕉、苹果、鸭梨、橙子、柚子等之类的水果。平时也可以经常喝点豆浆,吃点豆腐之类的食物。
还有牛奶或者酸奶都可以。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号