可以通过站姿来调养,站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸;每次10~30分钟,每日1~2次;
梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并有利于头皮屑和油腻的清除,梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次,头皮各部全部梳理一遍,每次2~3分钟。
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