问患者提问

自从上了初中，体重一直在增加。

自从上了初中，体重一直在增加，从100斤增长到125斤，由于平常爱吃零食，晚上爱吃夜宵所致，这个有什么好的减肥方法吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好的。建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的。

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