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腰部脊柱疼

前些天由于一直坐在电脑前，就想出去锻炼跑步，跑步几圈，还做了仰卧起坐，第二天腰部后背两侧都疼，贴膏药好些了，又去锻炼了慢跑，腰椎疼，一弯腰就疼走路觉得腰椎疼，有些胀的感觉

提问时间：2022-07-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，根据您提出的问题，做如下回答您，这就是典型的腰肌劳损，建议您适当的增加腰背肌的锻炼动作，小燕飞的动作，同时多活动，关节，避免长时间久坐可以对于您的肌肉进行定期的按摩都会帮助到您！

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