请问什么样的状况为身体缺钙？

您好：青壮年是缺钙常会感觉倦怠乏力抽筋腰酸背疼易感冒.孕妇及哺乳期妇女则会牙齿松动四肢麻木经常抽筋腰酸背疼头疼等.如果发现缺钙则要及时补钙食补应该作为补钙首选.可多食含钙量高的食物像牛奶酸奶奶酪虾米小虾皮海带甘蓝菜花椰菜白菜油菜等.多做运动促进人体对食物中钙的吸收.多晒太阳促进钙的吸收但要注意不能隔着玻璃晒.如果症状得不到缓和就得去医院让医生开点补钙药了切忌自己乱用补钙药.以上是对“请问什么样的状况为身体缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！