用冰袋冷却。当您头痛时，在前额，头皮或颈部放一个冰袋以缓解疼痛。您也可以使用冰水，然后使用冷毛巾，或使用热毛巾加热。
要经常运动，但不要在头痛时运动，多运动，经常运动可以预防头痛。饮食。不要摄取大量的咖啡因饮料，平时少喝，平时要注意饮食习惯。
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