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失眠是想多了？

我最近失恋了，没有心情干任何的事情，我现在晚上经常性的失眠。半夜会醒，醒了就完全睡不着了，这样的情况可以自行治疗吗？想得到怎样的帮助：注意事项？

提问时间：2022-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

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