全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的,菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松,因此,菠菜是调节强迫症的好食物。
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,有助于调节强迫症。
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