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失眠咋治疗能好呢？

健康咨询描述：我以前是特别的贪睡的，自从有了孩子一样就心理压力大了，每晚都失眠啊，现在整个人都精神恍惚了啊，我严重的失眠需要怎么样的治疗方法好呢。想得到怎样的帮助：失眠咋治疗能好呢？

提问时间：2022-08-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。

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