眼睛下午深陷，精神不振，疲惫

你说的情况应该是由于脾虚，睡眠质量不好引起的指导意见这样的病症应该及时的锻炼身体，忌生冷辣，多梦，缺乏维生素应该是最主要的原因。

还有就是气血不足，脾肾虚虚的原因，这样的病症应该注意饮食忌生冷辣，合理补养身体，用归脾丸就可以的，用酸枣仁，薏米熬粥喝也是可以的。

同时注意缓解紧张的心情，积极补充维生素