你好,根据你提供材料,你脚扭伤,想贴伤筋膏,这个一般需要至少7天建议你可以刚开始冷敷,避免渗出增多,红肿加剧,口服复方三七胶囊,每次4粒,每日3次,连续7到10天,每天晚上外涂红花油,轻揉5分钟,再外涂扶他林乳膏,轻揉5分钟,直到痊愈。
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