问患者提问

抑郁症有哪些表现呢？吃些什么？

前，我开始整个人的精神状态都不对，很颓废的样子，不想说话，不想见人，看到人就害怕，每天把自己关在家里，一出门就感觉特别烦躁，不知道怎么回事，去检查了说是患上了轻微的抑郁症。想得到怎样的帮助：抑郁症有哪些表现呢？平常可以吃些什么食物呢？

提问时间：2022-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响,多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮,鱼等.

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