别受凉，别疲倦疲乏，别用力弯腰，别搬重物，可以佩戴腰围，避免腰部剧烈运动，如果，腰椎滑脱二度以上，伴有神经症状，可以手术治疗。
多吃蔬菜水果，禁食辛辣味道刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
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