根据你的情况描述,结合你的年龄,一般来讲,没有什么太大的问题,要多注意休息,避免长时间站立,避免长时间一个姿势,避免爬山爬楼梯,加强保暖,避免受凉,不要推拿按摩,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠,营养软骨,盐酸氨基葡萄糖,不能减轻的话,到医院检查一下有没有半月板的发育异常,可以完善,核磁共振检查,护膝固定,休息的时候拿下来。
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