问患者提问

得了更年期综合征怎么的去治疗？

健康咨询描述：我前段时间去医院检查出了患有更年期综合症，月经周期延长，情绪一直很低落，老是生病，这又不如更年期，每天脾气很烦躁，动不动就生气，我大发脾气，做什么事都无精打采的，希望能快点好起来，想得到怎样的帮助：请问女性在更年期综合征之后是要禁吃什么的？

提问时间：2021-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

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