我严重上火怎么办。

病情分析：你好,你可以试试维生素C 维生素C 作用：促进伤口愈合,抗疲劳并提高抵抗力. 摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血,眼膜,皮肤易出血,伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒. 指导意见：这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜,韭菜,菠菜,辣椒等,新鲜水果如橙子,红枣,山楂,猕猴桃等. 提示；

人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C. 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险. 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒.