最近一个月突然记忆力减退

你好，这种情况持续多久了昵？可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹。

可以咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。

顺其自然地深慢呼吸。