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疲劳，免疫力低。女，57岁

经体检后血白细胞偏低在3.9，伴有脱发，睡眠不佳，失眠。:想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？要如何就医？日常饮食有什么要注意的吗？谢谢！

提问时间：2022-08-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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