外阴红，经常夹腿，我该怎么办

今年14，从小时候开始夹腿，控制不住，外阴一直是红的，小阴唇一侧肥大，我该怎么办，外阴颜色还会恢复吗？偶尔晚上还有点瘙痒，是有炎症吗，可以自己恢复吗想得到的帮助：我应该注意一些什么，外阴颜色还可以自己恢复吗好几年了，还是需要什么药物或者治疗。我是不是得了什么炎症，平时注意可以好吗？谢谢医生