平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不抽烟不喝酒，营养均衡。
避免压力大，保持良好的心态，不要久站久坐。如果过大、出血就要治疗。
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