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晚上睡不着觉,怕鬼。闭眼就怕

晚上睡不着觉,怕鬼。闭眼就怕,我也不知道怎么了
提问时间:2021-08-02
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:可能是看了一些恐怖的影视片或者书籍,或是家人经常吓唬你,晚上睡不着觉,怕鬼闭眼就怕,让你感觉很烦恼。指导意见:希望你放松心情,学会调适自己的情绪,晚晚饭后经常的户外散散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。

    睡觉前洗个热水澡做一些头部和脚部按摩,听一些放松身心的催眠音乐,必要时可以寻求家人的陪伴,经过一段时间的调整,会慢慢恢复正常。

    建议你接受心理咨询治疗,使用系统脱敏疗法进行治疗。

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