为什么瘦不下来？我跑了一个月步了，而且还

问题分析：你好，大腿和臀部相对难减一些，再坚持一段时间，再加大强度，看会不会减掉。便秘是造成肥胖的重要原因，想减肥，必须先治便秘。

意见建议：建议早上空腹喝一杯凉开水或淡盐水或蜂蜜水，每天如此。多吃粗粮和高纤维蔬菜、水果，经常按摩腹部，促进肠蠕动。

每天把腿向上伸直坚持20分钟，可能会瘦些。