花生过敏的人不能吃花生,吞咽功能发育不完善的不能直接吃整粒花生。胆囊疾病患者不可多吃,胆囊切除患者最好不吃。血栓患者、痛风患者、肥胖人群不宜多吃花生。
花生营养丰富,其脂肪含量很高,但多为不饱和脂肪酸,还富含卵磷脂、维生素E、钾、钙、镁、锌、硒、膳食纤维、蛋白质等营养物质,还含有抗氧化的多酚类化合物,适量进食花生对人体有很多好处。
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