晚上大概10点半入睡，但总是三点或四点就醒，什么原

病情分析： 你还，是失眠。指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足意见建议：你好，在生活饮食上以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，如牛奶、核桃、莲子等，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

建议吃点睡得香胶囊，它能补益气血，改善血液循环、促进大脑神经细胞的生长并恢复其正常传导功能。解郁镇惊、平衡阴阳，滋养神经，修复脑神经，达到标本兼治的目的，彻底缓解失眠。