问患者提问

什么食物对失眠有帮助？

最近自己总失眠多梦。夜里还经常的出现盗汗，第二天早晨醒来很疲惫。吃了一些药物调理，可是还是不见什么好转。我听说有一些食物对失眠也有帮助。想得到怎样的帮助：请问失眠该怎么缓解?什么食物对失眠有帮助？

提问时间：2022-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠不仅要靠药物进行调理身体，还要注意生活习惯，平时里压力不要过大，心里负担不要过重，睡前可以吃点香蕉和喝杯牛奶，这都可以起到安神的作用，祝你早日康复。

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