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跳绳减肥小腿会变粗吗

长期晚餐二小时后每天跳绳100个，能在一个月内减掉5斤吗？小腿会变粗吗

提问时间：2022-05-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

跳绳有减肥的效果，小腿一般不会受影响的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。

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