病情分析：多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质，祝你健康。
指导意见：建议您可以服用黄体酮或者中药益母草颗粒调节月经，及时到医院检查,明确病因
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