问患者提问

缺乏锻炼，体力很差。

最近总是全身酸痛，精神状态不好。想进行一些有效的身体锻炼。请给出一些锻炼建议

提问时间：2022-03-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，你所说的这种情况应该以积极的调整恢复为主，改善现状，恢复正常。指导意见：应该调整好心态，积极自信，饮食营养均衡，搭配合理，避免生冷油腻辛辣等，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，逐渐的恢复正常。

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