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更年期综合征多吃哪些

失眠多梦,最近一段时间自己的睡眠一直都不好,而且我发现自己经常还有心悸的表现,周末的时候自己去医院做了一下检查,结果是更年期综合症 想得到怎样的帮助:更年期综合症日常多吃哪些?
提问时间:2021-08-21
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。

    最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

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