感冒了吃什么好的快

1,选择容易消化的流质饮食如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等.

2,饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲.可供给白米粥,小米粥,小豆粥,配合甜酱菜,大头菜,榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡,爽口为宜.

3,保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁,猕猴桃汁,红枣汁,鲜橙汁,西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲.

4,多食含维生素C,E及红色的食物,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓,甜菜,桔子,西瓜及牛奶,鸡蛋等。