众位专家:您们好! 本人47岁

病情分析：你好，腰椎间盘突出主要保守治疗，如果症状长期不能缓解甚至加重时考虑手术治疗。指导意见：建议选择正规大型公立三甲医院就诊，在临床经验丰富的中医师指导下服用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。

日常生活应保证饮食清淡，营养均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。

希望我的建议对您有所帮助。