转呼啦圈能减掉肚子上的赘肉吗？

这种方法还是很有帮助的因为转呼啦圈的时候会，促进肠道的蠕动还能够帮助腰部的脂肪燃烧，以达到减肥的效果。差不多一天只转半个小时就可以了，如果时间过长的话反而可能还会使腰部肌肉损伤。

但是需要注意的是腰肌损伤或者是说脊椎有伤的人都是不适合这项运动的。另外，虽然转呼啦圈病不是什么剧烈运动，但是在做该项运动之前应该做一些伸展运动，拉伸一下韧带，避免扭伤。