中年颈椎病椎轻度退变，怎么治疗

自诉颈部疼痛，压锁骨处肌肉有所缓解，需要考虑是否颈椎病压迫神经导致。指导意见像你诉说的情况，胸锁乳突肌也是从后脑走行到锁骨，所以需要结合实际情况考虑是否肌肉问题，再者颈椎摄片显示轻度退行性改变，也需要考虑颈椎病或颈部肌肉劳损的存在，而如果是的话，需要平时保养结合治疗，平时避免长时间固定一个姿势，低头，自己多按摩，疼痛期间需要休息，结合按摩，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，或结合针灸，牵引等理疗措施，建议你通过医生诊察，确定具体情况，再做相应处理方案。