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中老年人长期失眠怎么治疗

爸爸跟我说他总是失眠，已经持续好长时间了，每天都睡不好，应该怎么治疗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人长期失眠可以在专业人员的指导下使用一些安神的药，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
睡前不要吃过多的食物，睡前半小时不要喝水。

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