你好，请问贫血怎么食补

病情分析：贫血是体内缺少铁元素和蛋白质的表现。指导意见：贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。

多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用效果最佳，铁剂可以吃铁之缘片，补铁生血补充营养蛋白，对贫血有很好的改善作用，口感好无肠胃刺激，比其他常规铁剂要好。

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