斑秃宜吃什么才好的

你好，宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3)宜食含碘高的食物。4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。