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总在11:30左右睡觉算晚吗

总在11:30左右睡觉，算晚吗？睡觉晚

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上9点到11点是淋巴排毒的时期，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。11点到1点是肝脏排毒的时期。

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