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皮肤刺痛怎么锻炼缓解

不知道怎么了，皮肤总是有隐隐的刺痛感，我是一个健身达人，想通过锻炼进行缓解，想知道怎么锻炼？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

牵伸肌肉的运动可减轻皮肤刺痛，牵伸肌肉可加速皮肤的放松，有助于紧张皮肤的恢复。锻炼安排要合理，局部温热和涂擦药物，锻炼后用温热水泡洗可减轻皮肤刺痛。
每天晚上，有条件的人不妨泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对皮肤刺痛的缓解都能起到一定的好处。

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