怎样做可以长高到165cm

病情分析：您好，身高很大一部分因素取决于遗传，也就是说很大一部分因素是由先天造成的，所以首先建议您放宽心态。首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常。

还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。指导意见：建议必须保证充足的休息时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。

尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。

营养的充足有利于身高的生长。