根据你现在出现的表现主要虑是慢性胃炎或是胃寒的表现导致的的，现在注意休息，最好保持良好的心态，选择清淡易消化的流食，同时可以服用附子理中丸及人参健脾丸进行治疗。
必要时进行局部热敷和按摩或去医院进行体检确诊病因对症治疗
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