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我身体很瘦弱30岁

偏食，肉也吃不多有夜班身体很瘦弱怎么能吃胖点。外面或食堂吃饭经常

提问时间：2021-08-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你这样应注意饮食的均衡性，睡眠保证，饮食的调养，不要吃辛辣油腻的食物，积极锻炼身体指导意见：保证睡眠，调养气血很重要，保证睡眠，积极锻炼身体，养成好的生活的习惯，可以喝一些山药粥，合理的健脾比较好的

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