问患者提问

怎样能让睡眠质量好点，睡觉什么姿势最好

提问时间：2020-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，考虑心理压力过大导致的睡眠质量不佳，可以适当服用谷维素安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，取舒适卧位，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

相关问题