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多吃哪些东西可以美容呢

本来我的皮肤就不是很好，脸上有很多痘痘，而且肤色也偏黄的那种，怎么都白不了，现在生完小孩以后，脸上还长了一些斑，真的难看死了，也用了很多产品，但是都没什么效果。想得到怎样的帮助：多吃哪些东西可以美容呢？

提问时间：2021-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。如果单独买维生素E各个药店均有卖的。维生素A：含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。

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