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紧张，我的内心常常处于紧张状态

我一遇到什么事就紧张，平时自己做练习一个题目做不出来，明天要从家去学校，在自习室里和一个女生说一句话，这些都会使我紧张，身上发热。我自己也知道没必要紧张，但是只要心里一有事，我就肯定会紧张。我小时候就胆小，家里来了陌生人我也不敢见。从小时候到现在我很少和别人交往，也没什么朋友，放假了都是呆在家里，几乎不出门。我今年刚大学毕业。想得到怎样的帮助：我是什么情况，我该怎么办

提问时间：2022-02-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：根据你的描述，你这是紧张的表现，是心理问题指导意见：你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，和别人交往要坦诚相对，敞开心扉以上是对“紧张，我的内心常常处于紧张状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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