淋巴结长期肿大该怎么办？

根据你的情况描述首先要注意休息，避免熬夜，作息规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，另外还要到医院去检查一下有没有上呼吸道感染，慢性咽喉炎，或者身体的其他疾病，如果有的话要积极的进行治疗，如果没有的话，还要继续完善检查，进行淋巴结的穿刺活检，进行病理检查，排除有没有其他的肿瘤性疾病。